糖尿病是一組導致血糖水平上升的疾病。最常見的類型包括II型糖尿病、I型糖尿病、糖尿病前期及妊娠期糖尿病。在美國，約有2900萬人患有某種形式的糖尿病，然而他們可能一直未曾察覺自己已經患病。

糖尿病早期其實有許多警示信號，但這些跡象往往被忽視，以為只是一般的健康問題。若要了解自己是否處於糖尿病前期或其他慢性疾病風險，請查看以下15個警示信號。

視力模糊

視力突然模糊，尤其是短時間內的變化，可能是糖尿病的一個主要跡象。儘管這種情況可能一閃即逝，但隨著時間推移，通常會惡化。如果不及時治療，視網膜血管可能會滲漏，進一步影響視力，最終導致永久性失明。

皮膚變色斑塊

糖尿病高風險群體可能會出現黑棘皮病，一種常見的皮膚病，導致皮膚皺褶處變色。這種變色通常是由皮膚對胰島素的抵抗引起的。

口乾

口乾是糖尿病的明顯警示信號。它不僅使糖尿病的影響加劇，還會通過提升血糖水平造成更廣泛的身體損害。口乾既是血糖升高的症狀，也可能進一步導致血糖水平的上升。

異常饑餓

當血糖水平長期異常升高（即高血糖）時，葡萄糖難以進入細胞，這可能是因為胰島素不足或胰島素抵抗。我們的身體無法有效將食物轉化為能量，因此會感到更餓。

頻繁排尿

高血糖會使腎臟超負荷運轉，因為它們需要處理過多的糖分。這導致腎臟在短時間內處理更多的水分，使患者需要更頻繁地排尿，這種情況被稱為多尿。

極度口渴

極度口渴是高血糖和多尿的副作用。頻繁的口渴感是糖尿病的另一個跡象。當腎臟努力排出多餘的糖分時，體內水分會快速流失，導致脫水。

頸部皮膚變黑

在本篇文章中，我們提到過皮膚變色的風險，而糖尿病也可能導致黑棘皮病，這是一種使頸部皮膚變黑的疾病。這通常是由出汗和摩擦引起的。

強烈的噁心感

你的身體可能會燃燒脂肪來補充能量，而在此過程中，肝臟會產生大量的酮，這可能導致糖尿病酮症酸中毒，這是一種危及生命的情況。過多的酮會引發噁心感。

皮膚瘙癢

糖尿病會導致皮膚乾燥並損害血液循環，進而引發局部斑塊性瘙癢。這種瘙癢通常發生在腿部和足部。變色的皮膚可能會變得更加癢。

四肢感覺喪失

高血糖會引發不同程度的糖尿病神經病變，損害從手腳發出信號的神經。有時患者可能沒有任何症狀，但最常見的情況是手、腿和腳感覺喪失。

傷口癒合緩慢

糖尿病高風險人群的高血糖水平會導致血液循環不良。這阻礙了血液到達受傷部位，進而影響傷口的癒合速度。血液中的營養物質對於修復皮膚損傷至關重要。

無緣無故的疲倦感

若沒有進行任何體力活動卻感到疲倦，這可能是一個警示信號。血糖異常升高會使血液變得稠密，減緩血液循環，細胞無法獲得充足的氧氣和營養，最終導致疲勞。

體重突然下降

無明顯原因的體重急劇變化，尤其是減重，可能是II型糖尿病的徵兆。胰島素不足會阻止身體吸收葡萄糖，進而使身體燃燒脂肪來產生能量，這會導致脂肪和體重的下降。

水泡

雖然糖尿病前期患者很少經歷這種情況，但在極端情況下，身體上可能會出現大水泡，這些水泡類似燒傷水泡，內含大量液體。糖尿病水泡最常見的部位是手、前臂和腳。

口氣異常

若口氣帶有甜味或類似指甲油的氣味，這可能是糖尿病酮症酸中毒的跡象。這種情況由高血糖引發，屬於糖尿病的短期危險信號。若不加控制，酮含量異常會大大增加糖尿病風險。

容易被激怒

憤怒和沮喪是糖尿病等慢性疾病的常見症狀。血糖波動會導致情緒不穩定和疲勞，使人容易發怒。此外，低血糖還可能影響判斷力並引發情緒波動，使人容易因任何原因生氣、喜怒無常。

女性的酵母菌感染或男性的股癬

糖尿病和酵母菌感染之間有很強的聯繫。如果你是一個糖尿病控制不好的女性，那麼頻繁酵母菌感染的機會就會大得多。女性容易受到酵母感染，而男性通常會患股癬。

性問題

儘管性功能障礙和膀胱問題往往隨著年齡的增長而增加，但糖尿病會加重這些問題。糖尿病會嚴重破壞你的血糖水平，進而損害血管和神經。因此，保持血糖水平在正常範圍內至關重要。

睡眠問題

糖尿病的主要因素之一是身體的血糖水平不穩定。當這種情況發生時，你會更難獲得足夠的睡眠。這種情況經常一夜又一夜地出現。睡眠不足會增加肥胖的風險，而肥胖只會加重糖尿病的情況。

頭痛

如果你經常頭痛，這可能是你患有糖尿病的徵兆。頭痛可能由高血糖或低血糖引起。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，會導致血糖（也稱為葡萄糖）水平劇烈波動。

嗜睡

當然，我們都有忙碌無法休息的日子，這時我們會感到疲倦。但這也可能是你患有糖尿病的早期警告信號。如果你超重，這種情況會變得更糟，因為超重和肥胖的人更容易白天極度嗜睡。

刺痛

你有沒有經歷過手腳的刺痛感？可能什麼事也沒有，也可能是你的身體在告訴你你患有糖尿病。血糖水平高會導致糖尿病神經病變，進而損害向手和腳傳遞信號的神經。

牙齦發炎

這通常是糖尿病的早期警告信號，但常常被忽視。牙周炎，又稱牙齦疾病，常見於糖尿病患者。事實上，患有糖尿病或牙齦疾病的人都有較高的風險患上另一種疾病。因此，照顧牙齦至關重要。

泌尿系感染

尿頻是糖尿病的主要預警信號之一，但你知道女性特別容易發生泌尿系統感染嗎？事實上，已經患有糖尿病的女性患尿路感染（UTI）的風險顯著增加。

多囊卵巢綜合征

胰島素抵抗是糖尿病的一個特別危險的症狀。多囊卵巢綜合征（PCOS）是由體內雄性荷爾蒙水平較高引起的，這會導致胰島素抵抗，進而引發血糖水平升高。

吞咽困難

儘管這並不常見，但吞咽困難可能是你患糖尿病的跡象。糖尿病患者常常難以消化食物，並容易患上胃食管反流病（GERD），即當膽汁或胃酸回流到食道時，會引發這種情況。

行走困難

是的，我們已經討論了很多關於糖尿病如何影響血糖水平的問題，但你知道高血糖也會導致神經損傷嗎？當你出現神經病變時，甚至在家裡走動都會變得困難。

無法集中

在今天這個充滿干擾和忙碌的世界裡，失去注意力是很常見的。但是，如果你一直無法集中注意力，這可能是你患有糖尿病的跡象。注意力不集中可能由腎功能失調引發，這也會導致糖尿病患者出現胃部不適和虛弱。

說話困難

當你患有糖尿病時，你可能會經歷語言困難。這些問題是由糖尿病引起的神經損傷所致。控制臉部、喉嚨和聲帶的肌肉可能會受損，下巴、牙齒和嘴巴的功能也會受到影響。